Ce que je vous propose

Champs d’interventions:

° Amélioration du bien être (gestion du stress, de l’anxiété, troubles du sommeil, prise de recul/lâcher prise…)

° Préparation mentale ( compétitions sportives, concours, examens, prise de parole en public, entretien d’embauche, création d’entreprise…)

° Accompagnement de traitement médical (gestion des douleurs, des angoisses, des peurs, maladie inflammatoires..)

° Accompagnement des traitements de comportements pathologiques ( traitement des pulsions, des phobies)

Accessible à tous
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni a un suivi spécialisé.

Je vous propose deux types de séances : individuelles et collectives.

A chacun de définir la modalité qui lui convient le mieux.

Séances individuelles

Particuliers

Les séances individuelles permettent d’aborder une problématique personnelle, et de vous offrir un temps pour vous adapté à vos propres besoin.  Je serai à votre écoute pour définir votre objectif et je vous proposerai les outils qui vous permettront de l’atteindre.

En général, un objectif précis pourra être atteint au bout de 8 à 10 séances

Il est possible de réaliser les séances

• en cabinet (Cabinet de sophrologie IRTER, Babette Amand : 1 rue des déportés, 59154 Crespin, Nord)

• en Visio ou télécommunication (Skype, Watts App, Messenger), la pratique de la sophrologie ne nécessite pas le contact physique.

• à votre domicile si vous disposez d’un espace calme, qui peut être dédié à la séance (10km autour de Quiévrechain, Frais de déplacements en fonction des honoraires de séance : trajet d’une heure = 50 € ).

L’avantage d’une séance individuelle est que l’on aborde une problématique ciblée en fonction de vos attentes.

Séances collectives

L’avantage des ateliers collectifs est que les participants peuvent partager leurs ressentis s’ils le souhaitent. Les problématiques viennent souvent en échos, et des parcours individuels peuvent être proposés à la suite si besoin.

Ateliers hebdomadaires

Une pratique collective pour découvrir la sophrologie en pratiquant 1h chaque semaine. Une solution intéressante pour ceux qui ont un petit budget et qui ont envie de pratiquer au sein d’un groupe, ou pour les entreprises, maisons de retraites, structures scolaires, établissements pénitentiaires, collectivités, qui souhaitent mettre en œuvre des ateliers réguliers.

Les ateliers en groupe favorisent la compréhension de l’autre, et de soi à travers l’autre.

Groupe Ouvert: Les personnes ne seront pas toujours les même, elles sont volontaires et je propose des thématiques de séances qui peuvent se faire séparément.

Groupe Fermé: les personnes sont inscrites et régulières, afin d’atteindre au bout de 2 à 3 mois maximum (un parcours de sophrologie de 8 à 10 séances), un objectif précis qui aura été déterminé en première séance.

Ateliers de groupe à Thématiques

Institutions – Entreprises – Particuliers

Vous avez une problématique ciblée et vous aimeriez l’aborder sur une demi-journée, et partager avec d’autres personnes intéressées par le même sujet ?

Des ateliers thématiques de 4 à 6h et/ou des cycles d’ateliers collectifs peuvent être proposées afin de travailler sur vos attentes précises.

Durant cette journée, je vous propose de pratiquer la sophrologie en groupe avec l’apprentissage de techniques ciblées sur une thématique particulière

Pour une transformation vers le mieux.