Je vous propose deux types de séances : individuelles et collectives. A chacun de définir la modalité qui lui convient le mieux.

Séances individuelles

Particuliers

Les séances individuelles permettent d’aborder une problématique personnelle, et de vous offrir un temps pour vous.  Je serai à votre écoute pour définir vos objectifs et vous proposer les outils qui vous permettront de les atteindre.

En général, un objectif précis pourra être atteint au bout de 8 à 10 séances

Il est possible de travailler sur de nombreux aspects :

• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Amélioration du sommeil
• Bien être – Equilibre corps/esprit
• Développement de son potentiel physique et mental (motivation, confiance en soi…)
• Réussite à un examen, une épreuve sportive, atteinte d’un objectif
• Accompagnement à la parentalité (comment préparer au mieux votre accouchement et la venue de votre enfant, comment gérer les difficultés de la vie en famille… )
• Accompagnement au changement (personnes âgées, changements familiaux, professionnels..)
• Accompagnement des maladies inflammatoires
• Accompagnement des personnes phobiques (avion, foule, rongeurs, etc..)
• Le deuil
• etc..

Il est possible de faire des séances en Visio, en cabinet (je loue un local pour mes rendez vous au besoin), ou à votre domicile si vous disposez d’un espace calme, qui peut être dédié à la séance (rayon 20km autour de Quiévrechain).

Séances en Visio et Télécommunication possibles (Skype, Whats App, Messenger), la pratique de la sophrologie ne nécessite pas le contact physique.

L’avantage d’une séance individuelle est que l’on aborde une problématique ciblée en fonction de vos attentes.

• 

Séances collectives

L’avantage des ateliers collectifs est que les participants peuvent partager leurs ressentis s’ils le souhaitent. Les problématiques viennent souvent en échos, et des parcours individuels peuvent être proposés à la suite si besoin.

Ateliers hebdomadaires

Une pratique collective pour découvrir la sophrologie en pratiquant 1h chaque semaine. Une solution intéressante pour ceux qui ont un petit budget et qui ont envie de pratiquer au sein d’un groupe, ou pour les entreprises, maisons de retraites, structures scolaires, établissements pénitentiaires, collectivités, etc. qui souhaitent mettre en œuvre des ateliers réguliers.

Institutions – Entreprises – Particuliers

Les ateliers en groupe favorisent la compréhension de l’autre, et de soi à travers l’autre.

Ateliers de groupe à Thématiques

Institutions – Entreprises – Particuliers

Vous avez une problématique ciblée et vous aimeriez l’aborder sur une demi-journée, et partager avec d’autres personnes intéressées par le même sujet ?

Des ateliers thématiques de 4h et des cycles d’ateliers collectifs peuvent être proposées afin de travailler sur vos attentes.

Durant 4h, je vous propose de pratiquer la sophrologie en groupe avec l’apprentissage de techniques ciblées sur une thématique particulière :

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Amélioration du sommeil
• Adaptation au changement
• Développement du potentiel physique et mental
• Préparation à un examen
• Atelier QVT (comment améliorer son bien-être au travail)
• Lâcher prise
• Améliorer sa mémoire et sa concentration
• Accompagnement du deuil
• etc …